Face aux deadlines qui s’accumulent et aux boîtes mail qui débordent, se sentir submergé au travail est devenu une réalité quotidienne selon l’Autorité européenne du travail. Dans ce nouvel épisode de « Métro, Boulot, Info », Sharon Rouanet nous livre des conseils pratiques pour éviter la surchauffe professionnelle.
Le burn-out ne survient pas par hasard, nous alerte Marina Bourgeois, CEO du cabinet Oser Rêver Sa Carrière. Pour l’éviter, plusieurs solutions concrètes existent. La première consiste à prendre du recul pour évaluer sa charge de travail et vérifier sa répartition. Un conseil simple mais efficace : noter ses tâches, que ce soit dans un carnet ou sur une application, permet de mieux visualiser ce qui nous attend.
Écoutez l’épisode 14 de Métro Boulot Info
Chaque jour, retrouvez un nouvel épisode avec des conseils pratiques pour les jeunes. Que ce soit pour booster votre carrière, gérer vos finances ou vous lancer dans l’entrepreneuriat, « Métro, boulot, info » est là pour vous accompagner au quotidien.
Rendez-vous demain avec Laurine Meaulle pour découvrir les aides alimentaires comme Too Good To Go pour maximiser son budget.