En France, près de 12,5 millions de personnes pratiquent le running régulièrement, soit 25% de la population, l’année passée. La pratique en elle-même ne coûte rien. Il suffit d’avoir une bonne paire de chaussures, un peu de motivation et le terrain qui convient pour se lancer.
Courir permet de libérer des endorphines, les hormones dites du bonheur. Naturellement, plus les personnes courent, moins elles ont envie de s’arrêter. La pratique vient aussi stimuler la production de dopamine, qui diminue la sensation de fatigue et apporte du tonus.
Une quête entre bien être physique et mental
Beaucoup de personnes se mettent à la course à pied pour le sentiment de liberté que la pratique procure, avec l’envie de casser sa routine du quotidien. Les coureurs sont souvent à la recherche de quelque chose qui manque justement à leur vie comme l’explique Mathieu Blanchard (coureur professionnel) dans son livre Vivre d’aventures. Il a commencé la course il y a 8 ans, environ, en amateur et au fil des ans il est devenu professionnel car il a trouvé en courant, une façon de combler tous les manques dans son quotidien. Cette vision et ce ressenti reflètent pour une majorité de coureurs amateurs ou professionnels, le déclic pour commencer la course à pied. Pour des raisons plus terre à terre, l’amélioration de la condition physique arrive en tête, suivie de près par le fait d’être en bonne santé. La perte de poids est la troisième raison de se lancer d’après les pratiquants. La course à pied semble être une activité dictée par l’envie de se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
Les courses longue distance en plein essor
De plus en plus de personnes décident de se mettre à la course à pied de type trail, ultra-distance par exemple. Les trails, ce sont plutôt des distances effectuées en montagne ou du moins sur des chemins escarpés avec du dénivelé. Alors que l’ultra-distance se pratique davantage sur des terrains plats. Pour illustrer ce boom dans la pratique, le média Slate évoque une augmentation de 345% ces 4 dernières années sur les ultra-marathons (au moins 50 km), par rapport à la décennie précédente au niveau mondial. Selon le magazine Esprit Trail, sur l’Ultra Trail du Mont Blanc, la hausse d’inscriptions pour tenter d’obtenir un dossard était de 34% cette année par rapport à l’année 2023. Le nombre de participants est même bloqué à 10 000 tant la demande est importante. Globalement, les courses de ce type, séduisent pour la notion de défi extrême, de dépassement de soi et de proximité avec la nature qu’elles incarnent.
